Archivo de la categoría: salud

Manejar el estrés con ejercicios prácticos de respiración

Publicado el 13 octubre, 2021 por Baltasar Santos

La respuesta de estrés es una respuesta de adaptación de nuestro organismo a las demandas del entorno. Cuando nuestra mente o nuestro cuerpo detectan que hace falta una dosis extra de «energía» para conseguir un objetivo (sobrevivir, encarar una conversación … Seguir leyendo →

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Mindfulness: una vacuna para conservar la salud

Publicado el 12 octubre, 2020 por Baltasar Santos

Hace unos días celebrábamos el día de la salud mental. Un día para poner en evidencia la necesidad de normalización de las enfermedades y transtornos mentales, y también para poner en evidencia la necesidad de crear nuevos recursos públicos para … Seguir leyendo →

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¿Tomas Decisiones Prudentes o Arriesgadas?

Publicado el 5 noviembre, 2017 por Baltasar Santos

¿Tomas Decisiones Prudentes o Arriesgadas? Según un amplio estudio realizado por expertos de la Universidad de Basilea, en Suiza, y el Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano,la predisposición a tomar decisiones arriesgadas o reflexionadas se mantiene constante a lo … Seguir leyendo →

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La técnica de la Silla Vacía

Publicado el 5 noviembre, 2017 por Baltasar Santos

¿En qué consiste la técnica de la silla vacía? La Técnica de la silla vacía es una técnica empleada en psicología. Aunque en un principio es una técnica muy trabajada dentro de la psicoterapia y más concretamente dentro del psicoanálisis … Seguir leyendo →

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Beneficios de beber agua, te o infusiones calientes.

Publicado el 5 noviembre, 2017 por Baltasar Santos

¿Cuáles son los beneficios de beber agua caliente? El agua es esencial para nuestra salud. Beber suficiente agua ayudará a la correcta hidratación de nuestra piel, músculos y articulaciones. El agua ayuda a las células del cuerpo a absorber los … Seguir leyendo →

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¿Te da miedo conducir?. Este post te ayudará

Publicado el 3 septiembre, 2017 por Baltasar Santos

¿Qué es la Amaxofobia? El término Amaxofobia hace referencia a la respuesta de intenso temor e incapacidad que experimentan algunas personas al conducir un vehículo solas o, simplemente, cuando piensan que tienen que hacerlo. La mayoría de las personas que … Seguir leyendo →

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¿Y tú?¿has sufrido alguna vez el síndrome del impostor?

Publicado el 30 agosto, 2017 por Baltasar Santos

Si no lo has sufrido, enhorabuena, porque 7 de cada 10 personas lo han sufrido en alguna ocasión a lo largo de su vida profesional. Quienes sufren El síndrome el impostor, consideran que están sobrevalorados, y que no son tan … Seguir leyendo →

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¿A tí qué música te amansa?

Publicado el 25 agosto, 2017 por Baltasar Santos

La música que elegimos escuchar en cada momento tiene mucho que ver con nuestro estado de ánimo y emociones, pero también puede utilizarse para cambiar el estado de ánimo. Todos tenemos una música que nos pone a 1000 por hora. … Seguir leyendo →

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¿tienes pensamientos negativos?

Publicado el 21 agosto, 2017 por Baltasar Santos
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