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- Nadi Shodana Pranayama: respiración alterna 24 noviembre, 2021
- ¡Bienvenida a tu página de coaching! 23 noviembre, 2021
- Manejar el estrés con ejercicios prácticos de respiración 13 octubre, 2021
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psicología
Archivo del Autor: Baltasar Santos
Nadi Shodana Pranayama: respiración alterna
Desde la medicina ayurveda y la tradición del yoga, prana es la energía vital del cuerpo: es nuestro alimento más esencial, la encargada de vitalizar nuestro cuerpo, que posee 19 elementos en total. Nutrimos nuestro cuerpo a través de la circulación de … Seguir leyendo
¡Bienvenida a tu página de coaching!
Originalmente publicado en Yolanda:
Adelante, siéntete como en casa, navega, investiga, encuentra, curiosea y sácale todo el partido que puedas. Aquí encontrarás recursos, ideas, herramientas, motivación y algunas cosillas más que te facilitarán el camino, tanto si eres emprendedora como…
Publicado en Sin categoría
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Manejar el estrés con ejercicios prácticos de respiración
La respuesta de estrés es una respuesta de adaptación de nuestro organismo a las demandas del entorno. Cuando nuestra mente o nuestro cuerpo detectan que hace falta una dosis extra de «energía» para conseguir un objetivo (sobrevivir, encarar una conversación … Seguir leyendo
Publicado en ansiedad, Emociones, estres, mindfulness, salud
Etiquetado #actitudimes, #ansiedad, #calma, #emociones, #estres, #meditacion, #respiracion, #serenidad
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El autoengaño
La mente tiene un filtro selectivo para atender y procesar aquellas cosas que nos interesan y descartar aquellas otras que no. De una u otra manera esquivamos parte de la realidad que nos rodea. Por ejemplo, cuando una mujer se … Seguir leyendo
La actitud de preferencia
Hace muchos años, en uno de aquellos momentos vitales de crisis personal que todos experimentamos a lo largo de la vida, un viejo sabio me dijo «acepta lo irremediable, lucha por lo posible y desarrolla la sabiduría para saber cuando … Seguir leyendo
Publicado en actitud, ansiedad, asertividad, desempleo, estilo de vida, focus, inteligencia emocional, resiliencia
Etiquetado #aceptacion, #actitud, #exigencia, #felicidad, #frustración, #objetivos
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Lo contrario del estrés no es la relajación, sino el equilibrio
El estrés no es siempre malo. Es una respuesta psicobiológica de la persona a un reto, a una nueva situación o demanda que exigen que se readapte, es una reacción automática. En principio, estamos preparados para afrontar las dificultades de … Seguir leyendo
Esa droga que nos superpoderes
Existe una droga que nos da superpoderes. No, no voy a hacer apología de ella pero en este artículo quiero hablar de sus pros y de sus contras. Dejenme guardar en secreto del nombre de esta droga, por el momento. … Seguir leyendo
Publicado en estres, formación
Etiquetado #actitudimes, #estrés, #formacion, @academiacep
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Diferentes tipos de respiración
La respiración es la clave de la existencia. Nos mantiene vivos, y lo mejor de todo, es que no tenemos que estar pendientes de respirar para sobrevivir. La respiración es automática y de esta forma podemos aprovechar el tiempo para … Seguir leyendo
Publicado en Sin categoría
Etiquetado #actitudimes, #ansiedad, #estres, #pranayama, #relajacion, #respiracion
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