Archivo de la categoría: adolescencia

10 tareas para fortalecer tu autoconfianza

Nunca es demasiado tarde para desarrollar la autoconfianza. Todos podemos despertar sintiéndonos fuertes, confiados y capaces, preparados para conquistar al mundo. La autoconfianza es una habilidad que se puede mejorar, practicándola. Por ello, te presento 10 ejercicios para mejorar tu … Seguir leyendo

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¿Cómo mejorar tu autoestima?

La autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, a medida que vamos comprendiendo y aprendiendo del mundo que nos rodea, adquiriendo experiencias que nos dictan cómo nos enfrentamos a las situaciones y de ahí, cómo nos definimos a nosotros … Seguir leyendo

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¿Cómo afectan las redes sociales a nuestra salud mental?

El uso de redes sociales está relacionado con un aumento en las tasas de ansiedad, depresión y problemas del sueño entre los jóvenes. Así lo afirma el informe titulado #Status Of Mind, examining the positive and negative effects of social … Seguir leyendo

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Autolesiones: cuando el sufrimiento no es físico.

La autolisis es una práctica en la que la persona trasforma su dolor emocional en un dolor físico que es más fácil de enfrentar. Las autolesiones son una de las formas que utilizan algunas personas para darle un sentido al … Seguir leyendo

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La adolescencia es el periodo crítico en el desarrollo cerebral

Es en la pubertad cuando se establecen las conexiones nerviosas que especializan a hombres y mujeres en capacidades y habilidades diferentes.  Los cerebros masculinos tienen cada hemisferio más conectado entre su parte frontal , y su parte dorsal (de adelante … Seguir leyendo

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