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Reduce tu lista de objetivos

Actitud i Més PSICÓLOGO EN VENDRELL. TEL 977276513 Establecer los propios objetivos y metas es necesario y motivador. Es uno de esos hábitos de las personas altamente eficientes: “empezar con el fin en mente”. Eso nos permite tener un propósito, … Seguir leyendo

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Si crees que nunca has padecido ansiedad, quizás deberías ir al psicólogo

Los transtornos emocionales, todos aquellos que tienen que ver con la ansiedad, el estrés excesivo o las fobias son de lo más común. Según la OMS, el 14% de la población europea sufrirá una depresión a lo largo de su … Seguir leyendo

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parar y reflexionar es mejor que correr como pollo sin cabeza

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¿Qué es el PHDP?. La depresión oculta.

Todo el mundo es capaz de reconocer la depresión cuando ve a alguien triste, apático, y aislado del entorno. Sin embargo, esa no es la única cara de la depresión. Hay muchísimas personas a nuestro alrededor que padecen lo que … Seguir leyendo

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Amar, aprender, agradecer

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Un día sin reir es un día perdido

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desintoxica tu mente con mindfulness

¿Te sientes intranquilo/a? ¿estresada?. ¿Colapsada?. Quizás sea hora de dedicarte un tiempo para tí mismo. El día a día está lleno de circunstancias que no controlamos. Vamos al trabajo, nos pasamos el día conectados con otras personas, tanto offline como … Seguir leyendo

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Conquistarse uno mismo es poderoso

 

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Aprovecha tu ansiedad

El mejor truco para controlar tus nervios está en aprovechar la energía generada por la ansiedad y convertirlo en emoción. Descubre los tres pasos para conseguirlo. Se aproxima la temida fecha en la que tienes que levantarte sobre el estrado … Seguir leyendo

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