Archivo de la categoría: inteligencia emocional

¿Te sientes mal por sentirte mal?

En nuestra sociedad parece que esté mal visto no estar siempre animado o de buen humor. De hecho, cuando no estás animado ni de buen humor, siempre hay alguien que te lo recuerda, a veces para que te dés cuenta … Seguir leyendo

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desintoxica tu mente con mindfulness

¿Te sientes intranquilo/a? ¿estresada?. ¿Colapsada?. Quizás sea hora de dedicarte un tiempo para tí mismo. El día a día está lleno de circunstancias que no controlamos. Vamos al trabajo, nos pasamos el día conectados con otras personas, tanto offline como … Seguir leyendo

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Conquistarse uno mismo es poderoso

 

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Novedad: atención psicológica por Whatsapp

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Pensamientos positivos contra la ansiedad

¿Eres una persona de apariencia tranquila, pero tu mente es un torbellino de ideas y pensamientos confusos y perniciosos? Si es así, es muy probable que compartas algún rasgo de las personas con tendencia a la ansiedad exagerada. Si coincide … Seguir leyendo

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Efectos beneficiosos de la Salsa y la bachata sobre la salud física y psicológica.

Hoy os voy a hablar de una práctica con grandes efectos beneficiosos para la salud física y el equilibrio psicológico de las personas, especialmente indicada para aquellas personas a las que os cuesta más relajaros haciendo ejercicios de respiración profunda … Seguir leyendo

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7 actitudes Mindfulness que marcan la diferencia

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La actitud del samurái 2.

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La actitud del samurái 1

De la lectura del libro “Hagakure. El camino del samurái”, de Yamamoto Tsunetomo, he extraído una series de conclusiones que entroncan perfectamente con los fundamentos psicológicos sobre los que se asienta mi práctica en psicología clínica. Inicio con este post una … Seguir leyendo

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Antídoto contra el aislamiento

Hay personas mucho más propensas que otras a aislarse, a incomunicarse, con el objeto de escapar del sufrimiento que le provocan las relaciones sociales. Las causas pueden ser muchas y muy variadas: una frustración amorosa, la vivencia de una traición, … Seguir leyendo

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