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Archivo de la categoría: estres
Manejar el estrés con ejercicios prácticos de respiración
La respuesta de estrés es una respuesta de adaptación de nuestro organismo a las demandas del entorno. Cuando nuestra mente o nuestro cuerpo detectan que hace falta una dosis extra de «energía» para conseguir un objetivo (sobrevivir, encarar una conversación … Seguir leyendo
Publicado en ansiedad, Emociones, estres, mindfulness, salud
Etiquetado #actitudimes, #ansiedad, #calma, #emociones, #estres, #meditacion, #respiracion, #serenidad
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El autoengaño
La mente tiene un filtro selectivo para atender y procesar aquellas cosas que nos interesan y descartar aquellas otras que no. De una u otra manera esquivamos parte de la realidad que nos rodea. Por ejemplo, cuando una mujer se … Seguir leyendo
Esa droga que nos superpoderes
Existe una droga que nos da superpoderes. No, no voy a hacer apología de ella pero en este artículo quiero hablar de sus pros y de sus contras. Dejenme guardar en secreto del nombre de esta droga, por el momento. … Seguir leyendo
Publicado en estres, formación
Etiquetado #actitudimes, #estrés, #formacion, @academiacep
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¿Y tú?¿has sufrido alguna vez el síndrome del impostor?
Si no lo has sufrido, enhorabuena, porque 7 de cada 10 personas lo han sufrido en alguna ocasión a lo largo de su vida profesional. Quienes sufren El síndrome el impostor, consideran que están sobrevalorados, y que no son tan … Seguir leyendo
Publicado en actitud, estilo de vida, estres, gestión emocional., planificación, resiliencia, salud
Etiquetado ansiedad, estrés, impostor, productividad
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Babear mientras duermes es bueno para la salud
Los adultos babeamos cuando llegamos al sueño profundo y reparador, es decir, cuando llegamos a la fase REM (Rapid Eye Movements o en español Movimientos Oculares Rápidos), también denomidada MOR, o fase de sueño paradójico. Esta fase del sueño, que se repite … Seguir leyendo
14+42 fobias raritas. ¿las conoces?
Una fobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo irracional a un estímulo (una situación, un objeto, un lugar, un insecto, etc.). La persona que sufre una fobia hace todo lo posible por evitar ese estimulo que le … Seguir leyendo
al filo del abismo
Publicado en Autoestima, depresión, Emociones, estres, gestión emocional., resiliencia
Etiquetado #alfilo
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La calma te hace libre
Publicado en Branding, Emociones, estilo de vida, estres, mindfulness
Etiquetado #calma, actitud, ira
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10 tareas para fortalecer tu autoconfianza
Nunca es demasiado tarde para desarrollar la autoconfianza. Todos podemos despertar sintiéndonos fuertes, confiados y capaces, preparados para conquistar al mundo. La autoconfianza es una habilidad que se puede mejorar, practicándola. Por ello, te presento 10 ejercicios para mejorar tu … Seguir leyendo
Publicado en actitud, adolescencia, Autoestima, cambio, estres, zona de confort
Etiquetado #mentalfitness, autoconfianza, autoestima, seguridad
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Novedad: atención psicológica por Whatsapp
Publicado en ansiedad, cambio, comunicacion, depresión, educación, Emociones, estres, inteligencia emocional
Etiquetado #psicólogoonline, #whatsapp
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